Retrouvez la gagne ! oui mais comment ?

Vous voulez : Eliminer les doutes d’avant compétition ? Augmenter vos performances? Reprendre confiance en vos capacités avec un mental solide ?

Comment ?

En entrant dans une dynamique de performance : avant, pendant, après le sport.

Notre programmes est conçu pour les sportifs compétiteurs de tous niveaux, les centres sportifs, les coachs sportifs, les entraineurs et les parents

Ce programme permet :

d’apprendre à gérer ses émotions, la pression et son stress avant, pendant et après une compétition.
de connaître ses déclencheurs et ses types de stress cognitifs ou émotionnels
d’avoir les outils pour en faire ses alliés.

nos outils sont adaptés à votre objectif : respiration, body scan, cohérence cardiaque, relaxation.

de l’action et des sensations : poser des mots sur ses ressentis pour clarifier sa communication avec le coach.

Canaliser son énergie, optimiser l’attente
Rester dans son tunnel de concentration
Retrouver en compétition ses sensations de l’entraînement
Développer son estime de soi et transformer son discours interne.
Accepter la pression
Travailler ses Pourquoi, gérer ses priorités et retrouver l’envie
Mettre en place des routines de performances, de gestion des émotions, de relaxation
Gérer la peur et le doute : la peur de mal faire ou de décevoir de quoi j’ai peur (émotion), de quoi j’ai l’air (ego)
L’acceptation de l’échec
Construire ses objectifs de résultats et de moyens pour le retour à la compétition

En détails

notre programme d’accompagnement de la performance est orienté vers le retour à la compétition saison 2022 / 2023
8 participants maximum par journée d’intervention